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Archivio per il tag: esercizi rilassamento parto

Rilassarsi a casa come in una SPA

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Rilassarsi come in una Beauty Farm è facile e semplice, puoi farlo comodamente nel tuo bagno, concedendoti una dolce immersione. Infatti l’umile bagno, per una donna in gravidanza, è una cura efficace per lenire  sofferenze, dolori  e nervi esausti, ed è il modo migliore per rilassarsi. Sottolineamo che i bagni nella vasca sono assolutamente sicuri quando la temperatura dell’acqua non oltrepassa i ... Continua a leggere »

Cinque soluzioni per un parto indolore

Vi proponiamo delle tecniche collaudate per un parto indolore, efficaci, che si possono imparare in contesti differenti a seconda della propria esigenza, che favoriscono strumenti per affrontare il dolore del parto in serenità, in modo attivo, senza subirlo. Tali tecniche possono aiutare a rilassarsi anche oltre la sala parto. Lo stretching: per un parto attivo Dal quarto mese in poi, ... Continua a leggere »

Preparazione al parto

Per accogliere il proprio bambino nella serenità più totale, partecipando pienamente alla sua nascita, vi elenco alcuni metodi consigliati dagli esperti e anche dalle mamme con esperienza. Scegliete voi quello che conviene al vostro caso. La preparazione classica   Il principio di questo tipo di preparazione al parto è quello di prevenire il dolore agendo sulla psiche. Questo metodo consiste ... Continua a leggere »