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Archivio per il tag: respirazione yoga

Il passaggio verso la maternità vissuto al meglio con lo yoga

Abbiamo dedicato già molti articoli sui benefici che la pratica dello yoga può portare in una donna durante la gravidanza e oggi vogliamo riprendere questo argomento per marcare l’importanza di alcuni esercizi che aiutano la donna ad aumentare la forza fisica e le energie per affrontare questo periodo, dal punto di vista fisico molto impegnativo, e per avere la resistenza ... Continua a leggere »

Attività fisica in gravidanza

Durante il periodo della gravidanza, nonostante i vari cambiamenti che subisce il corpo, è possibile praticare attività fisica tenendo sempre presente i propri limiti. Sappiamo benissimo che in gravidanza i veri protagonisti del mutamento del corpo femminile sono gli ormoni, i quali preparano l’organismo ad ospitare una nuova vita dentro di noi. Per affrontare il cambiamento del nostro corpo evitando ... Continua a leggere »