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Archivio per il tag: muscoli addominali

Esercizi per tonificare l’addome

Se non avete fatto un parto cesareo potete adottare subito degli accorgimenti che aiutano a rassodare i muscoli della pancia. Sicuramente sapete che durante la gravidanza è molto diffusa la diastasi, cioè l’apertura della fascia addominale destra e sinistra e un loro allontanamento. Per far sì che questo allontanamento non rimanga anche dopo il parto, causando dei problemi fisici ed ... Continua a leggere »

Crampi in gravidanza

Crampi notturni in gravidanza

A partire del 5° mese di gravidanza, spesso si soffre di dolori molto fastidiosi a livello della pianta del piede, delle gambe, del ventre o dei muscoli addominali. Questi dolori sono causati dai crampi, essi si manifestano soprattutto la notte, quando la temperatura del corpo diminuisce, facendo contrarre così i muscoli. La sensazione di dolore che si prova è davvero ... Continua a leggere »