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Archivio per il tag: in forma dopo il parto

Tornare in forma dopo i primi mesi dal parto

Non è semplice tornare in forma subito dopo aver partorito, bisogna avere un po’ di pazienza perché ogni cosa ha il suo tempo, ma dopo le prime settimana si può già organizzare la propria giornata inserendo 15-20 minuti di attività o allenamento. Sicuramente molte neomamme diranno che non si ha tempo per andare in palestra, con un bimbo piccolo che ... Continua a leggere »

Mantenersi in forma durante l’allattamento

Tornare in forma dopo il parto è per le mamme un bisogno impellente, almeno per alcune. A frenare, però, la pratica sportiva, degli studi fatti su donne in allattamento, secondo i quali l’attività fisica particolarmente stancante e che richiedeva una certa fatica avrebbe diminuito la protezione immunitaria che il neonato riceve normalmente dal latte materno. Lo studio condotto sulle donne ... Continua a leggere »

Tornare in forma dopo il parto

La maggior parte delle donne può generalmente riprendere a fare attività fisica dopo sei settimane dal parto, sebbene questo lasso di tempo può variare per alcune donne, in particolar modo per quelle che hanno subito un taglio cesareo. In questo caso è consigliabile comunque che la ferita sia totalmente rimarginata e che il medico dia l’autorizzazione per riprendere l’attività fisica. ... Continua a leggere »