Archivio per il tag: gravidanza e yoga

In ogni donna la gravidanza è un periodo della vita unico e irripetibile, di grande trasformazione e di fragilità, ma anche di grande forza. Spesso i disturbi tipici della gravidanza come nausea, vomito, prurito, bruciori di stomaco, emorroidi, stipsi, etc, vengono curati con i farmaci convenzionali nonostante non possano essere assunti perchè passano attraverso la placenta e arrivano al feto. ... Continua a leggere »

Abbiamo dedicato già molti articoli sui benefici che la pratica dello yoga può portare in una donna durante la gravidanza e oggi vogliamo riprendere questo argomento per marcare l’importanza di alcuni esercizi che aiutano la donna ad aumentare la forza fisica e le energie per affrontare questo periodo, dal punto di vista fisico molto impegnativo, e per avere la resistenza ... Continua a leggere »

Spesso durante gli ultimi due mesi di gravidanza i movimenti del feto sono più numerosi soprattutto durante la notte, a volte sono così frequenti che la futura mamma non riesce nemmeno a dormire e a non trovare una posizione comoda per riposarsi. Purtroppo è normale, anzi è caratteristica proprio degli ultimi mesi di gravidanza questa situazione: un consiglio per rilassarsi e ... Continua a leggere »

Durante il periodo della gravidanza, nonostante i vari cambiamenti che subisce il corpo, è possibile praticare attività fisica tenendo sempre presente i propri limiti. Sappiamo benissimo che in gravidanza i veri protagonisti del mutamento del corpo femminile sono gli ormoni, i quali preparano l’organismo ad ospitare una nuova vita dentro di noi. Per affrontare il cambiamento del nostro corpo evitando ... Continua a leggere »

Il benessere psicofisico in gravidanza è molto importante per il tuo corpo e un valido sostegno per la gestazione e per la preparazione al parto può essere sicuramente lo Yoga. Quello dello Yoga è un mondo affascinante e la gravidanza può essere un buon  motivo per avvicinarsi ad esso e trarne i maggiori benefici. In gravidanza la pratica si concentra ... Continua a leggere »

Inutile negare che le vacanze di Natale possono essere stressanti: abbandonare casa, scegliere i regali giusti, chiamare amici e parenti per gli auguri, preparare pranzi e cene o anche solo partecipare ad impegnativi cenoni, una maratona che può essere faticosa in gravidanza. L’organismo della donna è in continuo lavoro, trasformandosi sin dai primi giorni per adattarsi alla presenza del piccolo, ... Continua a leggere »

I benefici dello yoga in gravidanza Abbiamo raccolto per voi lettrici di EssereMamma i post che indicano i benefici dello yoga in gravidanza. Leggi anche i post nel forum dedicati a questo argomento. Come fare lo yoga in gravidanza Yoga e gravidanza Esercizi di respirazione per il parto Continua a leggere »