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Archivio per il tag: esercizi di yoga

Esercizi per tonificare l’addome

Se non avete fatto un parto cesareo potete adottare subito degli accorgimenti che aiutano a rassodare i muscoli della pancia. Sicuramente sapete che durante la gravidanza è molto diffusa la diastasi, cioè l’apertura della fascia addominale destra e sinistra e un loro allontanamento. Per far sì che questo allontanamento non rimanga anche dopo il parto, causando dei problemi fisici ed ... Continua a leggere »

Il passaggio verso la maternità vissuto al meglio con lo yoga

Abbiamo dedicato già molti articoli sui benefici che la pratica dello yoga può portare in una donna durante la gravidanza e oggi vogliamo riprendere questo argomento per marcare l’importanza di alcuni esercizi che aiutano la donna ad aumentare la forza fisica e le energie per affrontare questo periodo, dal punto di vista fisico molto impegnativo, e per avere la resistenza ... Continua a leggere »