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Archivio per il tag: esercizi di rilassamento in gravidanza

Relax in gravidanza

Spesso durante gli ultimi due mesi di gravidanza i movimenti del feto sono più numerosi soprattutto durante la notte, a volte sono così frequenti che la futura mamma non riesce nemmeno a dormire e a non trovare una posizione comoda per riposarsi. Purtroppo è normale, anzi è caratteristica proprio degli ultimi mesi di gravidanza questa situazione: un consiglio per rilassarsi e ... Continua a leggere »

Rilassarsi a casa come in una SPA

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Rilassarsi come in una Beauty Farm è facile e semplice, puoi farlo comodamente nel tuo bagno, concedendoti una dolce immersione. Infatti l’umile bagno, per una donna in gravidanza, è una cura efficace per lenire  sofferenze, dolori  e nervi esausti, ed è il modo migliore per rilassarsi. Sottolineamo che i bagni nella vasca sono assolutamente sicuri quando la temperatura dell’acqua non oltrepassa i ... Continua a leggere »

Esercizi di preparazione al parto

Esercizi giornalieri per affrontare il parto Gli esercizi cardini per affrontare serenamente il parto e travaglio sono essenzialmente due: la respirazione e il rilassamento totale di tutto il corpo. La respirazione è molto importante principalmente per affrontare il travaglio e successivamente il parto; infatti imparando a respirare in modo corretto, durante il travaglio si ottiene un alleviamento dei dolori causati ... Continua a leggere »