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Archivio per il tag: dieta

5 ragioni per cui utilizzare l’olio extravergine di oliva nella dieta del vostro bambino

  L’olio extravergine di oliva, parte integrante della cucina e della vita mediterranea, è sempre più al centro di dibattiti e discussioni su riviste specializzate tra i dietologi. Quest’olio, immensamente sano e povero di grassi polinsaturi, vanta una serie di benefici che non possiamo permetterci di perdere, soprattutto quando si parla di bambini. Ricco di antiossidanti sani Una delle principali ... Continua a leggere »

Tornare in linea dopo la gravidanza con un menu dal potere saziante

Care neo mamme, tornare in linea dopo la gravidanza non è impossibile, l’importante è avere pazienza e nutrirsi correttamente. Non sarà una cosa immediata perdere peso, impiegherete alcuni mesi, ma impegnandovi con l’alimentazione e con l’attività fisica, otterrete ottimi risultati. Se avete la fortuna e la possibilità di allattare al seno allora goderete di tutti vantaggi che esso comporta, tra ... Continua a leggere »

Cioccolato in gravidanza: sì o no?

cioccolato

In gravidanza i pareri relativi all’alimentazione possono raggiungere estremi opposti, soprattutto quando si tratta di definire quale cibo fa bene e quale invece fa male. La regola d’oro, in questo caso, risiede nel mangiare un po’ di tutto, preferendo cibi nutrienti e leggeri e che soprattutto appaghino i gusti della mamma. Non vi sono comunque dubbi sulla bontà e sulla ... Continua a leggere »