Archivio per il tag: assorbimento del ferro

Il ferro nel nostro organismo è una sostanza fondamentale per i globuli rossi del sangue, una sua carenza è alla base di un disturbo frequente in gravidanza: l’anemia. Sicuramente tra i sintomi della gravidanza spiccano e sono molto frequenti la stanchezza, il pallore, l’irritabilità, la difficoltà di concentrazione , ma se questi sintomi si protraggono, la causa potrebbe essere carenza ... Continua a leggere »

Il cavolo allontana molti malanni grazie al suo alto contenuto di  vitamina C, pensate che ne contiene addirittura più delle arance, inoltre contiene anche i carotenoidi, i quali rinforzano il sistema immunitario e aiutano a prevenire influenza e mali di stagione. Esistono tantissimi tipi di cavolo: sono circa 300 i tipi e appartengono tutti alle crucifere (o brassicacee). Il tipo ... Continua a leggere »

Seguire un buon regime alimentare in gravidanza è il miglior modo per evitare la carenze di vitamine, oligominerali,etc.etc.; ciò nonostante si possono avere ugualmente delle insufficienze. Il calcio: la formazione delle ossa del vostro futuro bambino, duplicano i vostri bisogni di calcio. L’ apporto di calcio proviene dal latte e dai suoi derivati, ma questi alimenti sono insufficienti per la ... Continua a leggere »