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Archivio per il tag: alimentazione equilibrata

Una dieta con troppi grassi in gravidanza può portare più rischi al nascituro

Carissime neo-mamme, lo sapevate che una dieta corretta in gravidanza è molto importante non solo per evitare di prendere troppi chili che dopo il parto sarebbero difficili poi da smaltire, ma soprattutto perchè una dieta squilibrata può influenzare le caratteristiche metaboliche del bimbo nel pancione causando obesità e predisposizione al diabete, e potrebbe anche essere responsabile di problemi come l’iperattività e ... Continua a leggere »

La giusta merenda per i bambini

La merenda è uno dei cinque pasti quotidiani fondamentali per il nostro organismo, soprattutto per i nostri bambini che devono avere tutte le energie a disposizione per giocare,apprendere a scuola,  fare i compiti, sport e rinforzare le difese immunitarie. La varietà alimentare e una giusta distribuzione del cibo significano una migliore utilizzazione dei principi nutritivi e un efficace mantenimento dell’efficienza ... Continua a leggere »

Fave crude in gravidanza

  L’alimentazione durante la gravidanza è molto importante, sia per avere il giusto apporto di vitamine, fibre ed elementi necessari per la crescita sana del feto, sia per mantenere in forma il corpo della donna in un periodo così difficile e stressante per l’organismo. Anche i legumi sono molto importanti per il loro apporto di proteine, bisognerebbe assumerli con regolarità ... Continua a leggere »

Piccole regole per una sana alimentazione

Alimentazione sana in gravidanza

Durante la gravidanza gli ormoni provocano più appetito rispetto al normale, ma bisogna fare attenzione a non esagerare: infatti bastano solo 300 calorie in più all’organismo per nutrire sia te che il tuo bambino. È molto importante non puntare sulla quantità dei cibi, ma assumere le sostanze nutrizionali adeguate per affrontare al meglio la gestazione. Per molte donne la gravidanza ... Continua a leggere »

Consulenza preconcezionale

prelievo-preconcezionale

La consulenza preconcezionale è molto importante, in quanto permette alla coppia di individuare eventuali fattori di rischio per patologie specifiche e di adottare le precauzioni opportune per la donna e il bambino durante i nove mesi di gravidanza. Semplicemente con un prelievo del sangue è possibile escludere gli eventuali problemi che possono essere legati alle malattie infettive, le quali si possono ... Continua a leggere »

10 consigli per non ingrassare troppo

L’ idea di salire su una bilancia può provocare dei seri problemi per la futura mamma. Per questo bisogna seguire alcune regole di buon senso per limitare i chili superflui. Ecco i dieci consigli: risposte alle vostre domande, anzi alle nostre domande. Perché si immagazzinano più grassi e zuccheri in gravidanza? Ho già raggiunto i 9 chili raccomandati, devo allarmarmi? ... Continua a leggere »