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Esercizi per tonificare l’addome

Se non avete fatto un parto cesareo potete adottare subito degli accorgimenti che aiutano a rassodare i muscoli della pancia. Sicuramente sapete che durante la gravidanza è molto diffusa la diastasi, cioè l’apertura della fascia addominale destra e sinistra e un loro allontanamento. Per far sì che questo allontanamento non rimanga anche dopo il parto, causando dei problemi fisici ed ... Continua a leggere »

Tornare in forma dopo i primi mesi dal parto

Non è semplice tornare in forma subito dopo aver partorito, bisogna avere un po’ di pazienza perché ogni cosa ha il suo tempo, ma dopo le prime settimana si può già organizzare la propria giornata inserendo 15-20 minuti di attività o allenamento. Sicuramente molte neomamme diranno che non si ha tempo per andare in palestra, con un bimbo piccolo che ... Continua a leggere »

Tornare in linea dopo la gravidanza con un menu dal potere saziante

Care neo mamme, tornare in linea dopo la gravidanza non è impossibile, l’importante è avere pazienza e nutrirsi correttamente. Non sarà una cosa immediata perdere peso, impiegherete alcuni mesi, ma impegnandovi con l’alimentazione e con l’attività fisica, otterrete ottimi risultati. Se avete la fortuna e la possibilità di allattare al seno allora goderete di tutti vantaggi che esso comporta, tra ... Continua a leggere »

Lotus Birth: una nuova tendenza o un rituale per rendere indissolubile il legame materno?

In un nostro precedente post abbiamo già accennato a questa nuova scelta durante il parto del taglio tardivo del cordone ombelicale dalla placenta: il Lotus Birth. Ormai da qualche anno questa procedura dopo parto sta prendendo sempre più piede anche in Italia, ma leggiamo cosa accade se una neomamma decide di partorire in un ospedale con operatori sostenitori della Lotus ... Continua a leggere »

Il rapporto di coppia dopo il parto: come evitare che venga compromesso

Il ruolo dei genitori, che spesso dopo il parto vengono assorbiti completamente dalla presenza del loro bambino, dalle sue richieste e dai suoi bisogni, può compromettere il rapporto di coppia. Infatti, nel periodo immediatamente successivo al parto, la donna si trova ad avere un impegno significativo nella cura e tutela del bambino il quale oltre ad essere al centro della ... Continua a leggere »

Quando ti sei sentita mamma per la prima volta?

Essere mamma e diventare mamma è una esperienza senza eguali, è un “attimo” che si trasforma in un “per sempre”, sì perchè il momento del concepimento è un attimo, è un momento durante il quale forse ignori anche quello che sta accadendo, fino a quando con il test di gravidanza non scopri di essere incinta. Tutto ha inizio così anche ... Continua a leggere »

E’ vero che il parto in casa è molto costoso?

Le donne che desiderano affrontare il parto in casa, assistite da personale infermieristico specializzato devono prepararsi a sborsare molti denari. Questa metodologia non è, infatti, parte del servizio sanitario nazionale e deve quindi essere intesa come completamente privata. Il parto in casa in Italia può arrivare a costare fino a duemila euro, dove la spesa maggiore si basa sul tariffario ... Continua a leggere »

Il parto lotus birth: cos’è e perché è utile

parto lotus birth

Il lotus birth non è solamente una metodologia post parto ma una vera e propria filosofia, in quanto prevede che al bambino non venga reciso il cordone ombelicale ma che esso rimanga attaccato fino allo stacco naturale, il quale avviene solamente dopo pochi giorni dall’avvento del parto. Questa pratica è mirata a rendere la nascita più dolce e ad usufruire ... Continua a leggere »