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Benessere e prevenzione

Esercizi per tonificare l’addome

Se non avete fatto un parto cesareo potete adottare subito degli accorgimenti che aiutano a rassodare i muscoli della pancia. Sicuramente sapete che durante la gravidanza è molto diffusa la diastasi, cioè l’apertura della fascia addominale destra e sinistra e un loro allontanamento. Per far sì che questo allontanamento non rimanga anche dopo il parto, causando dei problemi fisici ed ... Continua a leggere »

Tornare in forma dopo i primi mesi dal parto

Non è semplice tornare in forma subito dopo aver partorito, bisogna avere un po’ di pazienza perché ogni cosa ha il suo tempo, ma dopo le prime settimana si può già organizzare la propria giornata inserendo 15-20 minuti di attività o allenamento. Sicuramente molte neomamme diranno che non si ha tempo per andare in palestra, con un bimbo piccolo che ... Continua a leggere »

Prevenire i tumori con la giusta alimentazione e lo sport

Stile di vita, alimentazione e sport hanno un grosso impatto sulla salute di una persona. Infatti, è ormai riconosciuto dalla comunità medica e scientifica che praticare attività fisica, seguire un regime alimentare equilibrato e mantenere sotto controllo il peso aiuta nella prevenzione del tumore al seno e altre forme tumorali quali cancro all’esofago, al colon-retto e al fegato. Sono sempre ... Continua a leggere »

Tornare in linea dopo la gravidanza con un menu dal potere saziante

Care neo mamme, tornare in linea dopo la gravidanza non è impossibile, l’importante è avere pazienza e nutrirsi correttamente. Non sarà una cosa immediata perdere peso, impiegherete alcuni mesi, ma impegnandovi con l’alimentazione e con l’attività fisica, otterrete ottimi risultati. Se avete la fortuna e la possibilità di allattare al seno allora goderete di tutti vantaggi che esso comporta, tra ... Continua a leggere »

Capelli che cadono dopo il parto: ecco i rimedi

Succede spesso in autunno di perdere i capelli, ma se sei una neomamma avrai anche tu tanti capelli in più nella spazzola e sul cuscino. Non ti preoccupare, non farne un dramma, succede a tutte le neomamme visto che la gravidanza, il parto e l’ allattamento tolgono forza a tutto l’organismo, compresa la tua capigliatura. In termini medici la caduta ... Continua a leggere »

Cosmetici naturali in gravidanza per capelli, viso e corpo

A volte in gravidanza la donna vorrebbe utilizzare cosmetici naturali privi di tossicità per il bambino, vorrebbe preparare rimedi casalinghi per la sua pelle screpolata, secca, o per le sue gambe gonfie. Oggi, grazie ai nostri consigli, puoi farlo grazie a ingredienti semplici e naturali che potrai utilizzare per la bellezza del tuo corpo, senza recare danni fisiologici al tuo bambino ... Continua a leggere »

La protezione giusta per labbra e occhi

D’estate, complice una maggiore esposizione al sole, bisogna prendersi più cura della propria pelle, con creme protettive e anche con corrette abitudini per restare idratati e protetti. Ci sono parti del corpo che purtroppo vengono trascurate che però meritano molta attenzione come ogni altra parte del nostro corpo. Come proteggere le labbra Anche le labbra sono una parte del corpo ... Continua a leggere »