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Archivi dell'autore: valeria

Sono incinta, posso seguire una dieta vegana?

La dieta vegana prevede che ogni alimento sia derivato dal regno vegetale. Un No ferreo e deciso viene quindi detto alla carne, al pesce e ad ogni loro derivato, comprese le uova, il latte e i suoi derivati. Ecco che, durante la gravidanza, possono insorgere dubbi sulla bontà di questa dieta piuttosto estrema. Molti nutrizionisti sono concordi nel giudicare incompleta ... Continua a leggere »

Il vino rosso danneggia il feto?

Sebbene il vino rosso sia amico della salute e apporti tanti buoni elementi nutrizionali, è ideale sospenderne il consumo durante la gravidanza. Usiamo la parola ‘ideale’, in quanto non si tratta di proibizionismo, ma di una misura cautelare per evitare complicazioni durante la gestazione e al momento del parto. Alcuni medici consigliano l’assunzione sporadica di una piccola dose di vino ... Continua a leggere »

Allarme chirurgia estetica in gravidanza

E’ incredibile quanto la ricerca di bellezza e perfezione portino a sperimentare interventi chirurgici anche nel periodo della gravidanza. La regola base di questo periodo è una richiesta di serenità, in quanto il corpo si sta trasformando e non deve essere scosso da trattamenti troppo invasivi o stressanti. Il volto delle mamme è inoltre naturalmente splendido, tonico e roseo. A ... Continua a leggere »

Progesterone in gravidanza, a cosa serve?

Il progesterone è uno steroide, ovvero un ormone che viene sintetizzato dalle ovaie e dal surrene. La sua funzione è quella di permettere che avvenga la fecondazione, in quanto crea le condizioni adatte sia alla fecondazione della cellula uovo che al suo annidamento nella mucosa uterina. Durante la gravidanza il progesterone viene prodotto in grandi quantità, per evitare che si ... Continua a leggere »

Agopuntura contro la nausea in gravidanza

L’agopuntura è una medicina di millenaria sapienza, praticata in oriente per guarire da molte patologie e per sanare disturbi di varia natura. La sua pratica può essere utilissima per porre rimedio all’insorgenza delle nausee che interessano i primi tre mesi di gravidanza e quindi per regalare sollievo alle mamme che ne soffrono. L’agopuntura è una pratica assolutamente sicura in gravidanza, ... Continua a leggere »

Curva glicemica: a cosa serve in gravidanza?

In gravidanza può capitare di soffrire di diabete, chiamato anche diabete mellito gestazionale. Se una donna non ha mai sofferto di diabete e si ritrova in gravidanza ad essere colpita da questa patologia, si tratta di quindi di diabete gestazionale, il quale deriva dalla mancata o parziale produzione di insulina, la sostanza che serve per estrarre il glucosio dal sangue ... Continua a leggere »

Yoga, alleato delle donne in gravidanza

Lo yoga è una disciplina molto dolce e benefica, praticata da millenni in quanto rafforza il fisico e aiuta a rilassare la mente. Non solo, in quanto lo yoga insegna l’arte della respirazione corretta. Questo aspetto può diventare un grande alleato delle mamme, soprattutto se si soffre di ansia o di attacchi di panico. Il pranayama, ovvero la pratica di ... Continua a leggere »

Tutte le vitamine da assumere in gravidanza

In gravidanza la mamma deve poter contare su un’alimentazione completa, leggera e nutriente. I cibi da preferire devono essere freschi e di stagione, in quanto regalano tutte le vitamine di cui il fisico ha bisogno. Se si notano alcune carenze, è possibile integrare l’alimentazione con integratori alimentari multivitaminici. Attenzione, in ogni caso al contenuto, alla provenienza e al pubblico a ... Continua a leggere »