Essere Mamma Tutto quello che devi sapere per la tua gravidanza

Molte donne soffrono di mal di testa legato al ciclo mestruale: ogni mese arriva puntuale con le mestruazioni, così intenso da costringerle a letto. E’ un problema che riguarda più del 60% delle donne che soffrono di emicrania, ed è causato dalle variazioni ormonali che si verificano a partire dal menarca. Possiamo distinguere due forme di emicrania mestruale: Emicrania mestruale ... Continua a leggere »

Se vostro figlio ha preso l’abitudine di non sedersi correttamente per fare i compiti,ha sempre la schiena curva, non servirà a niente ripetergli di sedersi correttamente. E’ sicuramente meglio iscriverlo ad un corso di yoga o fare assieme a lui a casa degli esercizi per migliorare la postura. I risultati si possono ottenere già dopo due o tre mesi di ... Continua a leggere »

Se vuoi perdere peso guai a saltare la prima colazione, finiresti per ingrassare. Infatti digiunando i muscoli esauriscono gli zuccheri che hanno accumulato grazie al cibo e funzionano male, quindi si riducono e al loro posto si sostituisce  la massa grassa. I biscotti per la prima colazione sono la prima tentazione della giornata per molti di noi, grandi e piccini. ... Continua a leggere »

Sicuramente anche quest’anno abbiamo già fissato una meta per dove andare in vacanza, con la sola differenza che magari quest’anno abbiamo un bel pancione da portare a spasso! A una mamma in attesa una vacanza è proprio quel che serve per fare un pieno di energia e di benessere prima del parto, concedersi un periodo di riposo e di svago. ... Continua a leggere »

Prima di tutto ricordiamo che la respirazione nei lattanti e nei bambini piccoli, avviene prevalentemente per via nasale, quindi facendo l’ aerosol bisogna fare attenzione ad applicare la mascherina e far sì che la respirazione avvenga per via orale, poichè una buona terapia per via aerosol si ottiene respirando con la bocca. Questo perchè il naso agisce da filtro e ... Continua a leggere »

Eliminare improvvisamente la carne dalla propria dieta non è facilissimo, specie se si è abituati a consumare questo alimento regolarmente nel corso della settimana. Bisogna iniziare gradualmente, inmododa abituare via via il gusto ed evitare acluni errori dietetici che andrebbero a vanificare i vantaggi di una dieta senza carne. Come bisogna iniziare una dieta senza carne? Inizialmente si possono eliminare ... Continua a leggere »

Anche se sei in attesa di gemelli o avrai un parto prematuro, non temere, allattare al seno è sempre possibile. Se il tuo piccino deve nascere in anticipo causa una patologia pregressa alla gestazione o legata all’attesa, potrà essere ricoverato in terapia intensiva neonatale e la separazione dalla mamma potrà rendere un po’ più impegnativo l’avvio all’allattamento al seno, ma ... Continua a leggere »

La pelle a buccia d’arancia è l’inestetismo nemico numero uno delle donne e quando arriva l’estate la convivenza con tale problema diventa ancora più difficile. Sono poche le fortunate che non la conoscono. A causarla sono prevalentemente gli ormoni, il sovrappeso e i disturbi circolatori. In realtà la cellulite è una vera e propria patologia a carico del tessuto connettivo ... Continua a leggere »