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No alla dieta ferrea dopo il parto

E’ normale dopo il parto che la donna voglia ritornare subito in linea, ma la fretta non è una buona compagna si sa!
Facendo in fretta si può sbagliare e no ottenere i risultati cercati, ma si rischia di ottenere un risultato opposto.
Quali sono i metodi efficaci per dimagrire dopo il parto?

No alle diete drastiche.
Quando l’apporto calorico è inferiore a 1200 calorie giornaliere l’organismo reagisce rallentando il metabolismo consumando così meno energie, con il risultato di ingrassare più facilmente non appena si termina la dieta.
Per dimagrire si deve seguire una dieta equilibrata e incrementare soprattutto l’attività fisica. Importante è fare un’attività fisica non saltuaria, ma con costante, tutti i giorni anche se per soli 15 minuti, perchè è meglio che un’ora una volta a settimana.

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