Cosa è la Baby Blues?

Riscrivo un post sulla baby blues in quanto molte sono state le richieste attraverso le chiavi di ricerca per questo argomento, quindi lo ripropongo in modo più approfondito, e soprattutto per ricevere i vostri commenti sulle vostre esperienze post partum.

Cos’è la Baby Blues?

La baby blues non è una malattia, ma un malessere passeggero che si manifesta frequentemente dopo la nascita del bambino. Questo momento di depressione si rivela a volte necessario per stabilire la relazione madre-figlio. Generalmente, la baby blues appare nei dieci giorni successivi dopo il parto, provocando delle reazioni di ipersensibilità e di ansia passeggera, a volte anche di insonnia. Spesso causa apprensione, stati d’ animo di ansia legati al fatto di essere mamma, responsabilità materna.

Si differenzia dalla depressione post natale, meno frequente e più grave.
La baby blues è da non sottovalutare, poichè spesso nel 29% dei casi si trasforma in depressione.

Le cause della Baby Blues:

• Ormonali
  La baby blues può essere provocata dalla perdita improvvisa di concentrazione di estrogeno e progesterone ( concentrazioni molto elevate durante la gravidanza), proprio dopo il parto e l’ espulsione della placenta. Questo cambiamento ormonale può generare disturbi passeggeri dell’ orologio interno del nostro organismo e dunque delle emozioni della madre.
• Psicologiche
  La baby blues può essere una conseguenza della gravidanza e del parto, i quali rappresentano dei periodi faticosi. L’ assenza del sonno e la stanchezza accumulata hanno delle ripercussioni sugli stati d’ animo della madre: sbalzi di umore, pensieri tristi, crisi di preoccupazioni senza ragioni reali, insonnia, irritabilità, ipersensibilità alle opinioni o critiche espresse da parenti o amici, abbattimento, scoraggiamento e timore di non poter assumere le nuove responsabilità di essere mamma ( nel caso di primo figlio). Bisogna sapere che il passaggio da donna – incinta a donna – madre non è sempre facile da accettare.

Qualche piccolo consiglio per uscire dalla baby blues.

Per non trasformare la baby blues in depressione (depressione post-partum che può mettere in pericolo la relazione mamma- figlio) :

• organizzare il vostro ritorno a casa dopo il parto e non esitate a delegare vostro marito o la vostra famiglia di compiti o incarichi.
• non vi isolate, parlate di ciò che state vivendo a chi vi sta vicino, al vostro medico che ha seguito la gravidanza.
• ridimensionate il vostro stato: siete una mamma adesso e il vostro bambino vi ama così come siete.
• riposatevi, organizzate le vostre giornate in modo da riposare durante il sonno del vostro bambino, e approfittate dei momenti di calma per conoscere meglio il vostro bambino.
• cercate di organizzare i vostri momenti liberi: cinema, shopping.
• non dimenticate di ritagliare momenti della giornata da passare con vostro marito o con il vostro compagno ( momenti intimi e altro).

Scrivete la vostra esperienza, potrebbe aiutare qualche neo mamma in difficoltà.
Grazie.