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Siamo tutte uguali in gravidanza?

Non lo si ricorda mai abbastanza: non si tratta di mangiare due volte in più durante la gravidanza, ma due volte meglio, cioè adottare un regime alimentare equilibrato. Le donne in gravidanza non sono tutte uguali nel prendere peso. Alcune donne prendono solo 9 chili, altre ne accumulano di più, ma poi li perdono durante la maternità, altre ancora soffrono di ritenzione idrica, e quindi accumulano peso in “liquidi”.
Ecco alcuni fattori che favoriscono l’ accumulo di chili di troppo:

  • Avere più di 35 anni
  • Essere ingrassate molto durante la gravidanza precedente
  • Non muoversi molto
  • Prendere peso già dall’ inizio della gravidanza

In tutti i casi, non c’ è bisogno di fare un regime restrittivo in gravidanza, ma di sorvegliare la qualità della vostra alimentazione (e le quantità) e di saper conoscere i vostri bisogni.

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