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10 consigli per non ingrassare troppo

L’ idea di salire su una bilancia può provocare dei seri problemi per la futura mamma. Per questo bisogna seguire alcune regole di buon senso per limitare i chili superflui.

Ecco i dieci consigli: risposte alle vostre domande, anzi alle nostre domande.

  1. Perché si immagazzinano più grassi e zuccheri in gravidanza?
  2. Ho già raggiunto i 9 chili raccomandati, devo allarmarmi?
  3. Qual è il peso ideale?
  4. Siamo tutte uguali in gravidanza?
  5. Come sapere che la mia alimentazione è equilibrata?
  6. Perché ingrasso durante la gravidanza?
  7. Incinta ho delle nuova voglie, ho difficoltà a digerire ciò che mangio.
  8. Come variare il menù?
  9. Posso consumare gli zuccheri lenti?
  10. Cosa fare se ingrasso troppo’

Un commento

  1. sono alla fine del 5^ mese esattamente alla 21 settimana.
    Ho preso 7 chili dall'inizio della gravidanza e mangio solo una volta al giorno e la sera solo insalata e frutta. perchè sono ingrassata tanto??
    Forse perchè prima da sportiva, insegno danza, mi muovevo tutti i giorni?? Forse perchè ora il metabolismo è cambiato??
    In casa mi trattano come un'obesa…oh come ci sto male…mangio poco, ho sempre fame…e guardo gli altri mangiare con invidia!!

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