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Bisogna cambiar vita in gravidanza?

Sport, passeggiate, guidare … bisogna cambiare vita in gravidanza?

Al volante. Guidare in gravidanza

Una futura mamma al volante deve prendere delle precauzioni supplementari.
Non dimentichiamo che spesso la donna in gravidanza soffre di disturbi ( nausea, vertigini, stanchezza), che possono disturbare la guida di un’ automobile.
Evitate ugualmente di viaggiare quando c’ è troppo caldo, o in percorsi tortuosi.

Fare dello sport

E’ fortemente raccomandato praticare un po’ di attività fisica durante la gravidanza;
se non siete troppo sportive, no vi lanciate in una disciplina che richiede molto impegno e sforzo fisico.
Le discipline più adatte sono la marcia, il nuoto, la danza, l’ acquagym ( evitando i salti), lo yoga … ; evitate gli sport violenti e le discipline che potrebbero portare cadute ( bicicletta, cavallo).

Uscire durante la gravidanza

Una donna incinta, al primo trimestre, si sente spesso stanca, o al contrario un pieno di energia.

Ascoltate il vostro corpo per valutare la vostra resistenza.Ricordiamo che la gravidanza no è una malattia: potrete uscire, divertirvi, a condizione sicuramente di non bere (o non più di un bicchiere di tanto in tanto), di fumare il meno possibile…. di curarvi nel miglior dei modi.

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